体重指数: | 19以下 | 体重偏低 |
19-25 | 健康体重 | |
25-30 | 超重 | |
30-39 | 严重超重 | |
40及40以上 | 极度超重 |
体重指数(BMI--Body Mass Index)是评估身高体重比例的参考指数
它的计算公式为:体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI
指数(Body Mass
Index)即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面
临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。特别要强调的是,不是每个人都适用BMI
的,如果你属于有以下的情况,那么BMI指数对你不适用:
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。