主持人王可邀请龚培娥教授向大家介绍“拉玛泽呼吸法”

即将临盆的准妈妈，很多听到他人描述自然生产的疼痛而感到恐慌，甚至为自己是否该选择分娩自然分娩而犹豫不决。忐忑不安的情绪，往往让许多准妈妈紧张不已，甚至会影响正常的分娩。

5月30日下午，由南京电视台教科频道联合南京华世佳宝妇产医院，主办的完美女人会客厅之孕妈咪拉玛泽呼吸减痛法专题讲座完美落幕，近百位准爸爸准妈妈前来听讲学习。

节目全程现场录制电视直播，同时为没有能够来到演播厅参加活动的准妈妈准爸爸提供了一个学习参与的平台。节目由教科频道主持人王可主持，特邀致力推广拉玛泽呼吸法的华世佳宝妇产医院、上海长宁妇幼保健院龚培娥教授，为各位准爸准妈上了一堂精彩的分娩指导课程，增加了准妈妈从容应对分娩的信心。

三对准妈准爸代表在演播台接受主持人的采访

年轻妈妈怕疼宁愿“剖宫产”

随着医疗技术的发展，目前剖宫产等分娩手术安全性增高，日趋精尖的手术方式使实施手术的产妇需要承受的痛苦也相对减少。据调查，许多年轻的孕产妇因害怕自然分娩过程中要承受的疼痛，或是害怕身材走形等其他的一些原因，常常主动要求医生为其实施剖宫产。事实上，由于个人体质的不同，产妇并不一定会剧痛无比或是难产。龚培娥教授表示，自然分娩对一个女人来说，是一个很正常的事情，只要掌握正确的分娩方法，顺产并不难。向更多女性推广“拉玛泽呼吸减痛法”，正是为了让更多的准妈妈在产前就掌握生产方法，克服心中的恐惧，实现轻松顺利生产。

龚教授细心讲解不同产程期的呼吸技巧

拉玛泽呼吸法是非药物镇痛法

拉玛泽呼吸减痛法又称为“心理预防自然生产法”。它是一种非药物性的镇痛措施，通过肌肉控制及呼吸技巧的应用，转移注意力，使分娩时疼痛减轻，实现顺利生产一种方法。该分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽先生研究，后被世界各国广泛传播运用。

龚培娥教授介绍，“拉玛泽呼吸减痛法”非常简单易学，但要在分娩时较好应用，就需要严格遵守课程的要求循序渐进练习。孕妇可在怀孕7个月后开始一直到分娩的这段时间来练习，针对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧等进行训练。在分娩时运用拉玛泽呼吸减痛法，有利于让产妇将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，促进顺利分娩。

现场的准爸准妈仔细聆听龚教授指导

提倡夫妻二人共同练习

使用拉玛泽呼吸减痛法进行生产，不仅有利于能保障母体及胎儿健康，还可在训练过程中增进夫妻感情，减少药物的使用。龚培娥教授指出，“拉玛泽呼吸减痛法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥好的减痛效果。因此，练习的时候，孕妇好有丈夫陪同接受训练及练习。平时丈夫也可以协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产时按摩放松的技巧。在宫缩时，只有全身肌肉放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用，产妇也能集中精神运用呼吸技巧，达到减缓宫缩疼痛的目的。

除了丈夫的陪同，龚培娥教授还建议孕妇在进行拉玛泽呼吸法练习时好选择一个舒适的环境，还可以播放柔和的音乐，使自己在轻松的心境下训练。

龚教授介绍“拉玛泽呼吸法”的作用和益处

自然分娩对母婴都有好处

龚培娥教授说，拉玛泽呼吸减痛法主要是针对正常自然分娩的女性。自然分娩是人体的正常生理技能，胎儿在一个相对较长的时间逐渐通过产道，可以让胎儿有一个逐渐适应的过程，出生后的并发症也相对要少。节目中，龚教授利用模具向大家演示了胎儿通过母体产道出生的过程，指出胎儿在分娩过程中受到产力和产道的挤压，是有利于加强对宝宝脑部血液循环的刺激，为脑部的呼吸中枢提供更多的物质基础，出生后更容易激发呼吸而呱呱啼哭。此外，胎头经过子宫收缩与盆底的阻力，可将积存的胎儿肺内以及鼻、口中的羊水和黏液清除，有利于防止吸入性肺炎发生。而对于母体来说，阴道分娩产后出血的发生率要明显少于剖宫产，而且不开腹也就避免了盆腔粘连等问题，使产后母体恢复得更快更好。

节目结束后，一些即将临盆的准妈妈纷纷围住龚培娥教授，咨询关于练习拉玛泽呼吸法时需要注意的一些问题，龚教授耐心地为大家一一解答。据悉，南京华世佳宝妇产医院孕妈咪大学常年开展拉玛泽呼吸减痛法专家讲座，致力将这项先进安全的分娩减痛法推广给更多年轻妈妈。

通过“拉玛泽呼吸法”顺利生产的年轻妈妈接受采访

龚主任指导准爸准妈一起学习按摩放松的技巧

龚教授亲身示范指导

如何正确练习产前操