月子
- 2008-12-26
[产后塑身]新妈妈产后忙健身
在夏日里，大汗淋漓地跳有氧操、练器械健美已不是年轻女孩子的专利。目前，南京有越来越多的新妈妈成为健身中心的常客。通过3个月左右坚持锻炼，参加健身的产妇不少身材恢复到匀称、健美的少女时期。...[全文]
- 2008-12-26
[产后塑身]产后束腹与束裤
怀孕期间，由于子宫扩大，致使腹壁也同时被撑开。分娩之后，子宫会自行收缩至原状，而腹壁却无法迅速复原，令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中。...[全文]
- 2008-12-26
[产后塑身]产后塑形 妈妈变俏娃
女性分娩及哺乳后，由于内分泌系统的剧烈波动，对其形体的影响巨大，整体形态较生育前有了本质的改变。那么，如何改善产后女性的整体形状呢？主要现现为哪些部分？...[全文]
- 2008-12-26
[产后减肥]百花齐放话减肥
在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活。让极想减肥的人们无所适从，不知如何选择。其实，无论哪种减肥方式，都各有利弊，关键是要找出一种最适合自己的减肥方法。...[全文]
- 2008-12-26
[产后减肥]胖也不能放弃性感
留过洋的老公一派绅士风度，床笫间也是温存有加，丽萨幸福得一塌糊涂。一年后，他们的儿子降生，本来就幸福的二人世界，更是充满了喜悦。...[全文]
- 2008-12-26
[产后减肥]新妈妈击退产后下身肥胖
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈！...[全文]
- 2008-12-26
[产后保健]产后喝点葡萄酒帮助补血利于身材恢复
葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。...[全文]
- 2008-12-26
[产后保健]产后保健：分娩后的24小时
分娩是难忘的时刻，盼望，阵痛，紧张，每个人都等待令人激动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上，历尽艰辛的妈妈，她将要迎来的又是怎样的一天？...[全文]
- 2008-12-26
[产后保健]呵护妈咪健康的生活备忘录
妈咪天生具有奉献精神，整天都在不停地为丈夫和孩子做奉献，总是忘却自己或是最后一个才想到自己。然而，女性的身体却天生较为脆弱，如不注意关爱更容易出现一些健康麻烦。...[全文]
- 2008-12-26
[产后疾病]女性常用爽身粉易患卵巢癌
夏季到来，许多女士洗浴后喜欢用痱子粉、去汗粉等爽身粉，以感觉那份凉爽、清洁和舒适。但现代医学研究发现，爽身粉也会给妇女健康带来隐患。...[全文]
- 2008-12-26
[产后疾病]我国女性应每年查宫颈癌
子宫颈癌在我国的新发病例为13万以上，占全球发病人数的1/4～1/3，故宫颈的防癌筛查，及时发现、治疗宫颈CIN（不典型增生），以阻止其发展为浸润癌，这正是宫颈病变防治的重要意义所在。...[全文]
- 2008-12-26
[产后疾病]初产妇谨防乳腺炎
急性乳腺炎祖国医学属“乳痈”范畴。为产褥期常见疾病，多发生在产后2—6周，尤其多见于初产妇。乳腺发生急性炎症时，患者会伴有全身畏寒、发热、食欲不振等症状。...[全文]
- 2008-12-24
[产后抑郁症]好爸爸帮助妈咪度难关
在妈咪被产后抑郁情绪备受折磨的时候，丈夫的体贴关心和温情安慰是最重要的良药。研究表明，对孕妈咪和准爸爸同时进行产前教育可以加强夫妻之间的相互理解，特别是让丈夫了解妻子产后的心理活动，这样做可有效减少产后抑郁的发生。...[全文]
- 2008-12-24
[产后抑郁症]妈咪自我心理调节十招
产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（1-4天），正常情况两周内自动减缓。...[全文]
- 2008-12-24
[产后抑郁症]产后抑郁，常见的心理感冒
- 2008-12-24
[产后饮食]减轻妊娠斑 番茄显神通
怀孕以后，一些准妈妈脸上出现了妊娠斑，令她们烦恼不已。据《妈咪宝贝》报道，这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素C，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。...[全文]
- 2008-12-24
[产后饮食]产后两周再吃藕
专家介绍，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。这些营养成分对于产妇十分有益。...[全文]
- 2008-12-24
[产后饮食]蔬菜也能催乳
妇女产后奶水不足，想催乳时，人们首先想到的催乳饮食是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。...[全文]
- 2008-12-24
[产后恢复]新妈咪4计招架产后腰痛
分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。...[全文]
- 2008-12-24
[产后恢复]产后妈妈寻回双腿的魅力
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。...[全文]
